La salud dental debe ser prioridad todos los días de nuestra vida, ya que la boca es el inicio de nuestro sistema digestivo y la sonrisa nuestra tarjeta de presentación, una rutina para conseguir una boca saludable no lleva mucho tiempo comparándola con otras actividades y a su vez obtienes importantes beneficios para tu salud.
Diana Juárez, cirujano dentista, habla acerca de la importancia de una higiene bucal adecuada y cómo conseguirla.
“Es importante poner atención en nuestra boca, su limpieza y mantenimiento, uno de los padecimientos más recurrentes en las consultas dentales es la gingivitis, una enfermedad que genera inflamación, irritación y desgaste de las encías, que de no ser detectada y tratada de manera oportuna puede ocasionar la perdida de piezas dentales y dolor intenso”.
Es importante revisar que los dientes estén limpios, sin restos de comida y que la encía presente un color rosa pálido y que no duela o sangre durante el cepillado sin olvidar un buen aliento.
Si la higiene bucal no es la correcta, podemos desarrollar enfermedades como el aumento excesivo de placa dentobacteriana y sarro, halitosis (mal aliento), caries y enfermedades periodontales como la gingivitis y periodontitis.
UN BUEN CUIDADO DENTAL
Una higiene bucal correcta tiene 4 aspectos que debemos contemplar:
– El cepillado. Cepilla suavemente la superficie externa de 2 a 3 dientes con un movimiento de barrido; de tal manera que los dientes superiores se cepillen hacia abajo y los dientes inferiores se cepillen hacia arriba, repitiendo este procedimiento varias veces. Cepilla la superficie interna de los dientes utilizando la misma técnica y para la superficie de masticación mueva el cepillo de manera circular. No olvides cepillar también la lengua de atrás hacia adelante para eliminar las bacterias causantes del mal aliento.
-Es importante realizar el cepillado justo después de cada comida y al menos tres veces al día, se recomienda cepillarse los dientes durante 3 a 5 minutos, de preferencia con un cepillo con cerdas suaves y mango recto, con pastas que contengan triclosan y flúor.
-La posición del cepillo es importante, el dedo pulgar se apoya en la superficie del mango y cerca de la cabeza del cepillo, de tal manera que las cerdas del cepillo se coloquen apoyándose sobre la encía y el diente con una inclinación de 45°.
– Limpieza con hilo dental. Utiliza unos 30 centímetros de hilo y enróllalo en ambos dedos medios, de manera que queden de 3 a 5 centímetros entre ellos para trabajar, introduce el hilo entre los dientes de manera suave y siguiendo su curvatura, cuida de limpiar debajo de la encía evitando lastimarla.
– Enjuague bucal. Es indispensable que una vez cepillados los dientes y uso del hilo dental se utilicen enjuagues que ayudan a eliminar la placa bacteriana y el mal aliento, también los hay de sabores o con agentes blanqueadores.
– Visitas periódicas al dentista. Como parte del proceso de tener una higiene dental correcta, las visitas periódicas al dentista se recomiendan como mínimo 2 veces al año, él como especialista hará un diagnóstico y una limpieza de manera profesional con los aparatos y materiales adecuados según las necesidades del paciente.
Fuente: http://www.zocalo.com.mx/seccion/articulo/dientes-perfectos-sonrisa-envidiable-1374193516
