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¿Efectos de los refrescos y bebidas ácidas en tu esmalte dental?

El consumo indiscriminado de refrescos y bebidas artificiales juega un rol fundamental entre las causas de la erosión de tus dientes y la hipersensibilidad dental, a causa de su pH ácido.

El esmalte de tus dientes, en su mayor parte está compuesto por sales minerales cálcicas, los cuales son susceptibles a la acción de los ácidos en tu boca.

Seré más específico, tus dientes son susceptibles a los ácidos presentes en tu boca, bien sea que provengan de tu dieta a través de este tipo de bebidas.

Bien sea que sean ácidos producidos por algunas bacterias que causan caries dental.

En otro post te explico cómo la saliva tiene una acción amortiguadora de los ácidos en tu boca.

El asunto es, que un desbalance en tu dieta, o descuido continuo en tus hábitos de higiene oral así como el consumo en exceso de refrescos, pueden hacer que la acción de la saliva sea insuficiente.

Una manera de introducir ese desbalance en tu salud bucal, es mediante un consumo excesivo de refrescos y /o bebidas artificiales.

Recordemos que el pH de las gaseosas promedia alrededor de 2.4

La desmineralización se produce cuando la ácidez se sitúa por debajo del pH 5.5

Bebidas gaseosas y su impacto en la salud bucal. Acta Odontológica Venezolana. Luis Alonso Calatrava. Año 2015.

Los números hablan por si solos, y te darás cuenta de que el pH de los refrescos es más que suficiente para iniciar la desmineralización de tus dientes después de ingerir estas bebidas.

Y con ello, causar diversos problemas para la salud de tu sonrisa.

6 características perjudiciales para tus dientes de los refrescos y bebidas artificiales

Algunos tips sobre bebidas artificiales y refrescos:

  • En los refrescos la cantidad de azúcar está directamente relacionada con la cantidad de ácidos, le agregan tanta [el equivalente a varios terrones de azúcar] precisamente para enmascarar el sabor de los ácidos que actúan como saborizantes.
  • La Coca Cola y la Coca Cola light contienen incluso ácido fosfórico y su pH es de 2.08 y 2.25 respectivamente, es decir, el nivel de “acidez” del limón
  • Algunos jugos artificiales presentan un nivel de acidez cercano al de las gaseosas (algunos sabor a “manzana” están en esta categoría de acidez)
  • Las bebidas “energizantes” por lo común contienen ácido fosfórico y ácido cítrico, aparte de un pH bajo, lo cual les da un potencial desmineralizador de los tejidos duros del diente
  • Capacidad de quelación del calcio. Lo cual disminuye su disponibilidad para la remineralización de tus dientes.
  • La gran cantidad de azúcar que contienen estas bebidas hacen que su consumo excesivo a la larga te ponga en riesgo de enfermedades cardiovascularesobesidad y diabetes.

Como puedes observar, aparte de los riesgos para tu salud, también está el riesgo odontológico.

Ya que los ácidos desmineralizan a tus dientes y el azúcar, a través de las bacterias en la biopelícula, producen más ácidos.

Estos ácidos también desmineralizan tus dientes, produciéndose con ello las caries dentales, elige tus bebidas con cautela.